01
Identificar
Questionários de saúde e stress, avaliação postural e funcional completa, análise dos 5 domínios do corpo. Saímos com o problema raiz definido, por escrito.
Terapeuta · Barreiro
A dor tem sempre uma causa.O meu trabalho é encontrá-la.
Massagem terapêutica, avaliação postural e um método em 3 passos para saíres da dor e recuperares o corpo que te foi confiado.
- CHEK Practitioner Nível 2
- Massagem Terapêutica
- Personal Trainer
- Treinador de Desportos de Combate
- Barreiro, Margem Sul
O método
Onde dói nem sempre é onde o problema nasce.
Já fizeste massagens que aliviam… e a dor volta? É porque tratar o sítio onde dói, sem perceber porque dói, é enxugar o chão com a torneira aberta. O meu trabalho é o de um detetive de saúde: avalio a tua postura, a tua respiração, o teu estilo de vida e o teu histórico, encontro a causa raiz e construo contigo o caminho para a resolver. Não vendo alívios de uma tarde. Trabalho para a dor deixar de mandar na tua vida.
A jornada
Um caminho claro, do primeiro alívio à melhor versão do teu corpo.
02
Restaurar
Reduzir a dor, corrigir a postura, mudar os hábitos que a alimentam. Sessões de 1h30 que combinam terapia manual, exercício de reabilitação, respiração e acompanhamento próximo.
03
Otimizar
Mais vitalidade, domínio dos padrões de movimento e dos 6 pilares da saúde: pensar, beber, comer, descansar, respirar e movimento.
O corpo funciona por hierarquias. A dor também.
Antes do tratamento, avalio cinco domínios, por ordem de impacto. É esta hierarquia que explica que a dor "sem explicação" afinal tem uma causa.
- Mente & Emoções
- Respiração & Crânio
- Órgãos & Digestão
- Energia & Hormonal
- Postura & Estrutura
Quanto mais no topo da pirâmide estiver o problema, maior a influência desse sistema em tudo o resto.
“A dor aparece em baixo. A raiz vive quase sempre mais acima.”
A formação por trás do método
O que é um CHEK Practitioner?
A minha formação principal vem do C.H.E.K. Institute, na Califórnia. Um CHEK Practitioner dedica-se a estudar movimento humano, fisiologia, nutrição e bem-estar emocional, para criar programas individualizados que tratam o corpo como um sistema integrado.
O objetivo é um só: melhorar a tua qualidade de vida, otimizando os sistemas interligados do corpo. Do movimento à nutrição, do sono ao stress, da digestão ao sistema nervoso, o plano é desenhado para ti e para resultados que duram, não para a queixa da semana.
Uma avaliação CHEK olha para o quadro completo:
- Postura e movimento
- Hábitos de vida
- Nutrição
- Sono e recuperação
- Stress
- Respiração
Porque tudo isto influencia a forma como o teu corpo funciona como um sistema integrado.
Serviços
Começa simples. Avança quando fizer sentido.
Massagem Terapêutica
80€/ 1h
Alívio real. Na primeira visita a sessão dura 90 minutos pelo mesmo valor: inclui uma avaliação postural breve e trabalho de casa simples para levares contigo.
Avaliação Identificar
110€/ 2h
Questionários de saúde e stress, avaliação postural e funcional completa e um plano por escrito com as tuas prioridades. Os 110€ são 100% creditados no pack se avançares no prazo de 14 dias.
Pack Restaurar
380€/ mês
4 sessões de 1h30 (terapia manual + coaching de estilo de vida + respiração + exercícios de reabilitação) e ficha mensal com objetivos definidos contigo. Renovas mês a mês, enquanto fizer sentido. Pack de 3 meses: 1.025€ (poupas 10%) ou 3× 342€.
Pagamento por sessão ou por mês. Sem contratos escondidos.
5 estrelas no Google
Escrito por quem já esteve na marquesa.
“O Ruben investiu o tempo para perceber o motivo da minha visita, e aproveitou a sessão para ir até à raiz do problema. Saí da sessão a sentir-me em paz.”
“A sensibilidade que tem para perceber onde estão os pontos críticos é fantástica e inexplicável, só experimentando… Quando terminou sentia-me leve. Adorei e vou repetir sempre que me for possível.”
“Local acolhedor e profissional super competente, dedicado, preocupado e talentoso. Sai-se de lá com boas perspetivas de uma melhoria contínua e significativa, e leve e relaxado como nunca!”
“Serviço fantástico com atenção aos pormenores, respeito pelo cliente e uma abordagem de cuidado integral. Muito bom!”
“Um ser humano incrível, 5 estrelas é pouco! O melhor terapeuta que passei. Super recomendo.”
“Ruben is an excellent massage therapist. He helped me solve a problem that had been there for many years.”
Sobre
Ruben Rocha
Terapeuta no Barreiro. CHEK Practitioner Nível 2, formação em massagem terapêutica, personal training e bases de medicina tradicional chinesa, e atualmente a estudar osteopatia. Artista marcial e treinador de desportos de combate. Acredito que o corpo que recebeste merece ser tratado com seriedade.
“Ninguém devia habituar-se a viver com dor.”
Conhece a minha história →Perguntas frequentes
As dúvidas mais comuns, respondidas.
“Foste feito para muito mais do que sobreviver à dor.”
Ruben Rocha
R. João Caeiro 1L Lj 10 · 2830-222 Barreiro
Todos os dias, das 7h às 20h, apenas com marcação.