01
Identificar
Questionários de saúde e stress, avaliação postural e funcional completa, análise dos 5 domínios. Saímos com o problema raiz definido, por escrito.
O método
O sítio onde dói raramente é onde o problema começou.
Trabalho como um detetive de saúde. Antes de tratar, procuro a origem, porque é isso que faz o resultado durar.
Como penso o corpo
O corpo funciona por hierarquias.
Quando alguém chega com dor nas costas, não assumo que o problema está nas costas. A dor é o último aviso de um corpo que já vinha a compensar há muito tempo.
Avalio a postura e o movimento, mas também a respiração, o sono, a digestão e o nível de stress. Se um destes domínios está a puxar o corpo para trás, o corpo pode não responder tão bem ao treino nem ao tratamento manual.
Depois trato pela ordem certa, do domínio mais determinante para o menos, para que cada passo assente em terreno estável.
Hierarquia do corpo humano
A hierarquia dos 5 domínios.
A avaliação e o plano seguem esta ordem, porque é assim que o corpo prioriza.
- Mente & Emoções
- Respiração & Crânio
- Órgãos & Digestão
- Energia & Hormonal
- Postura & Estrutura
Quanto mais no topo da pirâmide estiver o problema, maior a influência desse sistema em tudo o resto.
A jornada
A jornada tem 3 passos. Começa sempre pelo mesmo.
02
Reabilitar
Reduzir a dor, corrigir a postura e mudar os hábitos que a alimentam. Sessões até 2 horas de terapia manual, reabilitação, respiração e acompanhamento.
03
Otimizar
Mais vitalidade, domínio dos padrões de movimento e dos 6 pilares da saúde, pensar, beber, comer, descansar, respirar e movimento.
Questionário gratuito
Descobre qual é o teu domínio mais frágil.
16 perguntas, 2 minutos. No fim mostro-te onde o teu corpo está a perder terreno e o que faz sentido fazer a seguir.
Perguntas frequentes
Sobre o método.
“Foste feito para muito mais do que sobreviver à dor.”
Ruben Rocha
R. João Caeiro 1L Lj 10 · 2830-222 Barreiro
Segunda a sábado, das 7h às 20h, apenas com marcação.