Sobre
Ruben Rocha, terapeuta no Barreiro.
CHEK Practitioner Nível 2, Terapeuta, Massagista, Personal Trainer.
Cresci com a necessidade de me tornar um homem forte e resiliente, uma figura que me faltou na infância. Essa procura levou-me ao tatami, onde me tornei instrutor de Luta Olímpica e Defesa Pessoal. Lá aprendi disciplina. Mas também aprendi dor: lesionei o joelho e o ombro, e a recuperação foi lenta e frustrante. A revolta de não conseguir treinar obrigou-me a mergulhar fundo no funcionamento do corpo humano.
Anos depois, estava preso num escritório em Lisboa, a trabalhar em software das 9 às 18, infeliz e desconectado. Num momento de desespero, parei e pedi uma direção. A resposta foi clara na minha mente: "Estuda Terapia Manual." Segui-a. Comecei pela massagem terapêutica com bases de medicina tradicional chinesa no Centro Português de Naturologia. Quando descobri o C.H.E.K. Institute (Califórnia), tudo mudou: percebi que a dor nas costas pode nascer num intestino inflamado, numa emoção reprimida ou numa respiração errada. Hoje estudo osteopatia para levar este trabalho ainda mais longe.
Hoje, não tenho dor. Movo-me com liberdade. E tenho a energia necessária para assumir a responsabilidade pela minha vida. É isso que quero para ti.
Formação
- CHEK Practitioner Nível 2
- Massagem Terapêutica
- Personal Trainer
- Treinador de Desportos de Combate
- Bases de MTC e Tuina
- Estudante de Osteopatia
A formação por trás do método
O que é um CHEK Practitioner?
A minha formação principal vem do C.H.E.K. Institute, na Califórnia. Um CHEK Practitioner dedica-se a estudar movimento humano, fisiologia, nutrição e bem-estar emocional, para criar programas individualizados que tratam o corpo como um sistema integrado.
O objetivo é um só: melhorar a tua qualidade de vida, otimizando os sistemas interligados do corpo. Do movimento à nutrição, do sono ao stress, da digestão ao sistema nervoso, o plano é desenhado para ti e para resultados que duram, não para a queixa da semana.
Uma avaliação CHEK olha para o quadro completo:
- Postura e movimento
- Hábitos de vida
- Nutrição
- Sono e recuperação
- Stress
- Respiração
Porque tudo isto influencia a forma como o teu corpo funciona como um sistema integrado.
No que acredito
Cuidar do corpo é uma responsabilidade.
Acredito que o corpo que recebeste merece ser tratado com seriedade, e que cuidar dele é uma responsabilidade, não uma vaidade. O que trago para a marquesa é isso: seriedade, honestidade e a convicção de que a dor tem causa e a causa tem solução.
“Ninguém devia habituar-se a viver com dor.”
Redes sociais
Segue o trabalho no Instagram.
Publico sobre dor, postura, treino e o que vejo todos os dias na marquesa. É a forma mais rápida de veres como trabalho antes de marcares.
Localização
Um espaço pensado para cuidar de ti.
No Barreiro, encontrarás um espaço tranquilo e reservado, criado para proporcionar um ambiente confortável e focado no teu processo. Sem ruído ou estímulos desnecessários — apenas o espaço, o tempo e a atenção necessários para cuidar do corpo e promover o teu bem-estar.
R. João Caeiro, 1L, Loja 10
2830-222 Barreiro